首页 > 健康 >

女人不明原因痛经或是骨盆前倾

2018-09-06 12:37
[摘要] 一个女人的一生多多少少都会体验过痛经。通常来讲,痛经在经前后一两天就能缓解,如果痛经超过三天人不能缓解那就需要排除其他影响因素了。临床研究显示,部分女人的痛经是骨盆不正导致,一旦治好了腰痛的问题,痛经也能迎刃而解。

  一个女人的一生多多少少都会体验过。通常来讲,痛经在经前后一两天就能缓解,如果痛经超过三天人不能缓解那就需要排除其他影响因素了。临床研究显示,部分女人的痛经是骨盆前倾导致,一旦治好了腰痛的问题,痛经也能迎刃而解。

淘宝彩票走势图大全

  骨盆前倾为何会导致痛经

  骨盆里侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要脏器,一旦骨盆倾斜,重要器官的位置就会发生改变,甚至因为受挤压形态发生扭曲,造成血液循环不畅通;同时,骨盆不正导致腰椎歪斜,压迫神经影响盆腔内脏器的正常神经传递,痛经由此引发。

  你的骨盆变形了吗

  骨盆产生不平衡、歪斜、错位,和不良的姿势习惯有很大的关系。骨盆变形不仅会引起腰痛、痛经,还可能导致下半身水肿、X形腿和O型腿等问题。

  判断是否骨盆前倾,最直观的方法就是仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致,看看腰部是否悬空;腰部和床面中间,是否可置入大小的物体。

  此外,如果以下7个项目你有一半以上符合,也要考虑骨盆变形或者位移的可能:侧身坐时总是侧向同一个方向;自然站立的时候,双肩的高度或者臀部的高度左右不一; 双腿长短有差异;翘着二郎腿坐着更舒服; 腰围接近或者大于臀围;臀部肉多,且有下垂感;双腿并拢姿势不正常,呈X形或者O形。

  如何“拯救”骨盆

  1. 少穿高跟鞋。

  2.长期坐着的女性应该保持正确的坐姿,挺直腰背,双腿自然弯曲,告别二郎腿。

  3.选择软硬适合的床垫,保持身体舒适。此外,试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当,虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形,但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而惹上。

  4.骨盆的成分是骨质,骨质强硬,骨盆就不易损伤,因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙、钙奶、鱼、虾、、蛋黄、、等都是不错的选择。

  5.太阳,可以促进人体对钙的吸收。

  专家建议,骨盆倾斜情况较轻的可以通过改正不良姿势习惯和健身来矫正,如果骨盆倾斜较为严重,最好还是到医院确诊,寻求医生的帮助。

责任编辑:天德 阅读 (0)
本文相关推荐
我要说几句
条评论
网站地图 365彩票分分彩 天空彩票免费资料大全 ada77彩票网
申博sunbet彩赢网 太阳城导航 澳门赌场登入 太阳城集团线上娱乐
易博彩票网 金钱豹彩票上海快三 澳门太阳城代理开户合作登入 五星彩票网官方网登入
佣金彩票代理平台 九龙彩票黑平台 最好的彩票代理平台 99彩票平台注册地址
彩票平台注册送钱 分分彩怎么玩 w彩票平台代理 彩票77下载
na138.com 1112989.COM XSB698.COM 165sun.com 8DCS.COM
878XTD.COM 177TGP.COM 1112937.COM 18s8.com 132cw.com
666xsb.com 8BAS.COM 286sunbet.com 118XTD.COM 898cw.com
171sj.com 881XTD.COM 587PT.COM 888TGP.COM 11sbib.com